শীতে জবুথবু ? কোন ফর্মুলায় সতেজ হবে শরীর, তরতাজা হয়ে উঠবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

জীবনে রোজকার নানা সমস্যা। চাপ, শারীরিক ও মানসিক নানা ইস্যু। শীতে তাই শরীরে কমজোরি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা মাঝেমধ্যেই জানান দিয়ে যায়। তবে, একটু সতর্ক থাকলে আর কিছু নিয়ম মেনে চললে শরীরের প্রাকৃতিক রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতাকে মোকাবিলা করা যায়।

দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসে নিজেদের নিয়ন্ত্রণ আরোপ করলে, জীবনধারার উপর ভারসাম্য আনলে, অনায়াসেই কম রোগ প্রতিরোধক্ষমতাকে হারিয়ে ফেলা যেতে পারে। দেখে নেওয়া যাক তেমনই কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস।